おはようございます☺
本日、2月20日はアレルギーの日。
アレルギーといえば花粉症🌸
最近、花粉の飛散情報が聞かれるようになりましたね。暖かくなる春が楽しみな一方で、花粉症の方には少しつらい季節がやってきます。
早めの対策が大切です!🌿
体質改善を心がけて、最近は野菜中心の食事や発酵食品を取り入れ、腸活を意識しています。腸内環境を整えることが、免疫力アップにもつながるそうです!
睡眠や運動も花粉症対策には効果があると言われていますので、毎日の生活に取り入れていきたいですね。
私も薬に頼らず、できるだけ自然な方法で症状を抑える努力を続けてきたいと思っています。みなさんも、ぜひ早めに対策をして、快適な春を迎えましょう!✨
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