今日は「休塩日」を意識してみませんか?



今朝の番組で休肝日ならぬ休塩日の情報を紹介していました
。

塩分の摂りすぎは、動脈硬化のリスクを高めることも…。
理想は 1日6g以内 ですが、実は 調味料だけでなく、食材そのものにも塩分 が含まれています。
例えば…



思ったより多く摂っているかもしれませんね

減塩のコツ





ちょっと意識するだけで、塩分を抑えながら美味しく楽しめるようですよ

はじめよう。健康生活。
例えば…
減塩のコツ
はじめよう。健康生活。
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