今日は「休塩日」を意識してみませんか?

今日は「休塩日」を意識してみませんか?🧂🚫
今朝の番組で休肝日ならぬ休塩日の情報を紹介していました📺
塩分の摂りすぎは、動脈硬化のリスクを高めることも…。
理想は 1日6g以内 ですが、実は 調味料だけでなく、食材そのものにも塩分 が含まれています。

例えば…

🍙 ごはん → 塩分ほぼ0g
🐟 アジのみりん干し100g → 塩分3.7g
🥒 梅干し1粒(10g) → 塩分2.2g
思ったより多く摂っているかもしれませんね💦

💡 減塩のコツ

✔ 調味料は「かける」より「つける」
✔ 酢やレモンを活用して風味アップ🍋
✔ 鰹節や昆布だしで旨味をプラス✨
ちょっと意識するだけで、塩分を抑えながら美味しく楽しめるようですよ😊

はじめよう。健康生活。


営業品目

  • 木製建具
    木製建具
    木製建具について

    熟練の建具職人がオーダーメイドの建具(ドア・襖・障子)を製作いたします。製作はもちろん、取付工事も行います。襖・障子の張替や調整、戸車交換などメンテナンスも行います。 more

  • 木製家具
    木製家具
    木製家具について

    お客様の希望するお客様だけのオーダー家具を製作致します。タンス、本棚や食器棚など。または食卓用テーブル、学習机、椅子。飾り棚などの作り付けの家具などさまざまな家具を職人の手で一つ一つ製作しております。 more

  • サッシ・ガラス工事
    サッシ・ガラス工事
    サッシ・ガラス工事について

    割れたガラス窓の修理や交換、防犯ガラスの設置、二重ガラスなどのガラス工事。サッシの修繕、断熱サッシへの交換。その他各種アルミサッシ関連のご相談、網戸の張替・新設等も承ります。 more

  • 家のリフォーム工事
    家のリフォーム工事
    家のリフォーム工事について

    バリアフリー・介護リフォーム・水廻りリフォーム・外装リフォーム・その他リフォーム等、お客様の毎日の生活をより快適にするお手伝いを致します。専門スタッフが対応させていただきます。まずは一度、ご相談ください。 more

  • 家具のリフォーム
    家具のリフォーム
    家具のリフォームについて

    家具を長くお使い頂くために、製品の修理・修繕サービスを行っております。汚れ、塗装剥れ、破損、輪染みなど、弊社長年のノウハウを最大限に生かし、タンスなど家具の修理やリフォーム、テーブル天板塗り替えなど承っております。 more

  • 店舗/メンテナンス
    店舗/メンテナンス
    店舗/長期&定期メンテナンス

    店舗を安全で快適な状態に維持するため、定期点検サポートを行い、必要に応じて適切な修繕を行います。定期点検を行うことは、大きなトラブルを未然に防ぎ、設備を維持する事で大きなコスト削減につながります。 more

Top